気軽な運動にもってこいのサイクリング

ロードバイク 趣味

私は高校・大学の通学(約5キロ弱)にも自転車で通勤していました。現在の職業訓練校の通勤(4キロ弱)にも自転車で通勤しています。大学時代にはロードバイクでサイクリングするほど好きでした。車を持っている私ですが、現在もクロスバイクを愛用しています。

そんな私がサイクリングをお勧めする理由を紹介します。

適度な運動になる!

自転車に乗ることで、適度な運動になります。そして、社会人なると運動する頻度がかなり減ります。また、車を運転し始めるとなかなか自転車に乗ろうと思わなくなる層の人が急増します。自転車は下半身だけの筋肉を使うイメージがありますが、自転車の車体を支えるため、上半身の筋力を使用するため、運動効果は体全体に及びます。

通勤や通学に利用できる!

公共交通機関や自家用車を使用すると、通勤費がかかります。しかし、自転車で通勤をすると通勤費を抑えることができます。社会人の時は公共交通機関と自家用車で通勤していました。社会人になって自転車で通勤した経験がないので、詳しい情報はわかりませんが、自転車で通勤しても通勤手当がもらえるそうです。

また、現在通っている職業訓練校の通勤手当も1カ月で3000円くらいの通勤手当がもらえるのでありがたいです。

但し、自転車の整備はこまめに行わないと、自転車の消耗が早くなったりしますので簡単な整備をすることをお勧めします。自転車の整備がどうしてもできない方は近場の自転車屋で整備してもらえるのでこの方法もお勧めです。

いつでも・どこでも始められる

自転車さえ持っていたら、朝でも夜でも乗れるので時間に制限がありません。

朝は海岸線を走り、浜辺で朝日を見る・夜は建物の明かり・心地よい風・人があまりいないので、伸び伸びと自由に走ることができます。大勢が苦手な方や一人でマイペースに走りたい方にお勧めです。

初期費用があまりかからない

私の大学生の時はビアンキのアルミのロードバイクに乗っていました。ロードバイクの値段が約10万円・グローブやシューズなどの備品が約5万円程度で始めました。ロードバイクに乗る際は、ヘルメットとパンク修理セットと必須なので用意しましょう。

→(私の大学生の時のアルバイト代約2か月分です(´;ω;`))

現在、愛用しているクロスバイクは約3万円です。ちなみにクロスバイクでもヘルメット着用しています。

どんな自転車でもいいので、取りあえずサイクリングできれば問題ないです。

新たな出会いも・・・

私がロードバイクでサイクリングする際、道の駅や観光スポットで休憩していると、サイクリストの方に話しかけてもらった経験があります。割と、サイクリストの方は話しやすい方も多いので、コミュニティの幅が広がります。目的地が同じなら隊列に入れてもらい、ローテーションで先頭を引くこともしました。

簡潔にいうと、隊列に入ると空気抵抗がなくなるのでかなり走りやすくなるので最小限の体力で目的地に着くこともできます。

あとがき

夏場の自転車通勤はかなり熱いので、大変です(´;ω;`)

そして、雨が降るとカッパを着ないといけないのでさらに暑いです。

私が通っている職業訓練校には車を停める駐車場がないのでコインパーキングに停めないといけないので出費が多くなるという理由もあり、自転車で通勤しています。

サイクリングを始めたい方は「無理をしないこと・水分補給しっかりとること」を意識したら良いと個人的に思います。

私も初めはあまり長い距離を走れませんでしたが、最終的に往復100キロは走れるようにうなりました(大学生の頃)。

考える前に行動しましょう。

なんとかなりますので。

最期まで読んで頂きありがとうございました。

 

 

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