ADHD活用術

ADHD活用術

ADHDの金銭管理

ADHDの要素である衝動性で買い物をしたい欲望に負けてしまい、給料と見合わない額の商品を購入してしまい、失敗したこともありました。また、記憶能力が低いため、同じ商品を何度も購入してしまうというような失敗も経験しました。 そんな私の金銭管理に...
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ADHDの私の「主人公感」とは

はい今回は私の「主人公感」を紹介したいと思います。 心理学でも有名らしいです(‘◇’)ゞ 私はブルーロックで、この心理描写をしり、実践に移しました。 それでは、本編どうぞ 「主人公感」て何? 簡潔にいうと、目標に向かって努力するためのモチベ...
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ADHDの方は注意 依存性のある物はほどほどにpart2

前回の続きです。私も色々な物に依存しています。依存したら、困る物もあれば、依存してもたいした影響がない物もあります。前回の記事も読んでもらえると幸いです。 それでは本編へどうぞ!! ADHDと依存性について これは、私が通っていた精神病院の...
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ADHDの方は注意 依存性のあるものはほどほどに part1

私を含めたADHDの方の中で、依存性のあるもので苦労している方も多くいると思います。 今回は私が依存したものを紹介したいと思います。これを読んでいる方で依存したものを私に教えてもらえると嬉しいです。特に意味はありませんが・・・ 依存で悩んで...
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ADHDの私が活用した便利グッズ

私は、ADHDの特性上、日常的に困る出来事に遭遇しやすいです。例えば、整理整頓や片づけが苦手です。私は自分の嫌いなことには物事を取り組むことに対しては億劫になってしまいます。逆に私がやりたいことは、考えなしに行動してしまいます。 そんな私が...
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精神障害者手帳の活用法

今回の記事は精神障害者手帳の活用方法です。 まだ、私自身も活用できていないことも多々あります(´;ω;`) 今回は私が実際に活用した割引とこれから活用するものを紹介します。 それではどうぞ! 自立支援医療制度 簡潔に言うと、精神障害で通院し...
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ADHDあるある 不注意編 part1

今回は、ADHDの特性である「不注意」についての記事です。 私もこの不注意という特性にかなり苦労しています。 多くのADHDの方はこの「不注意」で悩んでいる方が多いと思います。 それでは、本編スタート! 不注意とは 活動に集中できない・忘れ...
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ADHDの私の片づけ術!

私は片づけが大がつくほど、嫌いです。そんな私でも片づけができた方法を紹介したいと思います。参考にしてもらえたらうれしいです。 私の部屋・・・汚い・・・ 私が一人暮らしをしていた時の部屋は他人から見たら汚いそうです。会社の同僚が一度、私の部屋...
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ADHDの私のポジティブシンキング

ADHDの私は失敗することが多い・物覚えが悪い・さらに手先も不器用です。以前は、私自身を責めることが多く、ネガティブな思考を常に持っていました。そんな私のポジティブシンキング方法を教えます。完全に私の独学ですので参考になるかわかりませんが参...
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精神障害者手帳の取得方法

今回は精神障害者手帳の取得方法についてまとめてみました。各市町村で一部申請方法が異なるかもしれないので参考程度にお願いします。わからないことがあれば、自分の住んでいる市町村に問い合わせをすると対応してくれます それでは本編へどうぞ。 精神障...